이곳은 개발을 위한 베타 사이트 입니다.기여내역은 언제든 초기화될 수 있으며, 예기치 못한 오류가 발생할 수 있습니다.문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 수험 생활 조언 (문단 편집) == [[슬럼프]]와 정체 극복 == 슬럼프는 누구나 찾아온다. '''진짜 까놓고 말해서, 공부라는 게 공부과정에서 겪는 시행착오와 문제를 극복하고 해결하기위한 자신과의 싸움이라 할 수 있을 정도.''' 공부하는 학생들이 고통과 괴로움을 호소하는 주요 이유도 끝이 안보이는 공부량, 그에 비해 초라하고 비참한 자신의 처지, 그리고 [[슬럼프]]가 있다. 정말 누구에게나, 예외없이 찾아온다. "나는 슬럼프따윈 안 올 거야" 라고 생각해도 실제로 안 찾아오거나 하는 학생은 매우 드물다. (배움에 대한 의지가 특별하게 강하거나 주변에 강력한 조력자나 동지가 있는 경우 곧 털어 버리고 공부에 집중한다고.) 보통 고시생, 재수생의 경우 마음이 들뜨고 곧 여름이라 지쳐가는 5월 6월쯤이 고비라고 한다. --그리고 6월모의고사를 치게 되고...-- 슬럼프에 걸리면 일단 공부에 대해 스트레스와 하기 싫은 마음이 불쑥불쑥 솟아나 포기를 종용하게 된다. 조급한 마음과 화나기도 하고, 두통과 소화불량에 시달리기도 한다. 다들 슬럼프가 찾아올지 모르고 있다가 대처를 못해서 어버버하다가 공부에 손을 놔 버리는 케이스가 많다. 언제든 찾아올 줄 미리 예상하고, 대비하는 자세가 필요하다. 공부가 안 될 때에 대한 대비책을 미리 강구해두자. 약간의 휴식과 인식 전환, 진솔한 고민상담과 취미활동으로 스트레스를 해소하는 것은 건강한 멘탈을 유지하는 데 도움이 된다. 그리고 슬럼프가 찾아오면 '''생각나는 원인에 대해서 처방을 하자.''' 왜? 라는 질문을 던지다보면 생활습관, 피곤한 몸, 늘지않는 실력, 잘못된 공부법, 비효율적인 생활 등등 여러가지가 있다. 그리고 적극적으로 도움을 구해서 해결하면 깨끗하게 풀리는 것이 많다. 특히 몸건강이 좋지않고 성적이나 진도는 정체되어있을 때 공부에 대한 회의가 들면서 슬럼프가 잘 온다. 평소에 운동하며 잠을 푹 자고, 몸을 건강하게 관리하는 것이 도움이 된다. * 공부가 잘 안될 때 오는 스트레스 슬럼프로도 이어질수 있는 위험요소이다. 공부가 안되는 현상 자체는, 이건 스스로 참고 견디며 적응해나가는 방법 외에는 딱히 해결방법이 없지만, 원인을 잘 따져보고 원인에 대한 대처방법을 고안하고 실천하는게 대처방법이 될수있다. 예를들어 스마트폰이 집중 분산의 원인이면 폰을 집에 두고 다니거나 가방에 두고 다니는 방법이 있고, 매일아침 스스로 일어나 공부하러가는 게 고역이라면 오전 학원 단과를 등록하거나 생활 스터디를 알아보거나, 다른 수단을 마련하자. 공부가 어렵게 느껴진다면 가벼운 것부터, 쉬운 수준부터 시작하거나 지금 공부 중인 수준보다 한 단계 낮은 것들을 공부해서 자신감을 다시 쌓고 심리적으로 안정된 상태에서 공부하는 것도 방법이다. 사실 공부가 안 될 지경이 되면 별의 별 생각과 자책, 자괴감이 다 든다. 그렇다고 공부를 미뤄버리고 놀아버리는 짓은, 유혹 내성을 기르는데 방해만 되고, 또 똑같은 상황이 와도 이겨내기보다 유혹거리에 슬쩍 손을 뻗고 합리화해버리는 경우를 낳게 될 뿐이다. 그러므로 잠시 휴식과 안정을 갖고 다시 차분히 집중하거나, 차라리 집중하는 척, 집중하는 흉내라도 내라. 우리 뇌의 자기암시와 착각은 생각과 심리를 바꾸는 데 탁월한 효과를 가지고 있다.[[자기암시]] 참고. * 성과와 성적에 대한 스트레스. 성과에 따른 압박과 평가에 따른 스트레스는 누구에게나 찾아오는 것이다. 중요한 것은 이것을 대하는 태도와 대처방법일 것. 무작정 두려워하고, 피하려 하고, 죄의식을 느끼거나 자책할 수도 있다. 하지만 그게 인생에 한번뿐인 기회인가? 그걸로 인해 내 인생이 한번에 끝나는가? 나는 실패하고 나서 잘못된 인간이 되어버렸나? 그것이 아니다. 실패했다고 해서 그게 자신의 가치를 평가하는 기준이 되어서는 발전이 없을 것. 그렇게 겪으면서 다음번에 보완 할 점을 찾아낼수 있을것이다. 겸허히 받아들이고 실패에서도 쓸만한것을 건져내는 것, 그것이 실패로 인해 실의에 빠져 있는 것 보다 좀 더 자기 발전에 도움이 되지 않겠는가? 실패에서 이유와 교훈을 찾고, 다음번에 반영해서 다시 도전할 때 보완할 점들을 찾자. 인류의 문명과 역사, 지식과 기술도 모두 실패를 겪고, 그것을 보완하고 발전하는 과정에서 발전을 거듭해온 것이다. 성취과정에서 실패는 당연히 있을 수도 있는 과정이고, 운이 나빠서 그런 것일 수도 있다. 실패는 하지 않아야 하는 것, 무조건 피해야하는 그런 것도 아니다. 실패했다고 당신의 인생이 완전 쫑나는것도 아니다. 다시 도전하자. 기회가 남아있을 때 다시 한번 더 도전하자. 실패는 결과가 아니라 과정으로 받아들여야 한다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기